У вас созависимые отношения
Какой это флаг? Красный или зелёный? Отвечает эксперт по редфлагам 👦 в парнях.
Созависимость — это не мелочь и не случайность. Это ситуация, когда один партнёр постоянно «спасает», «терпит» или «живёт жизнью другого», забывая о себе. В итоге оба страдают.
👉 Что делать?
1. Признай проблему.
– Созависимость = отношения, где нет баланса. Ты теряешь себя.
2. Верни фокус на себя.
– Спроси себя: чего хочу Я, что важно лично для меня?
– Начни делать шаги в сторону своей жизни (хобби, друзья, работа, интересы).
3. Останови спасательство.
– Ты не обязана решать за него его проблемы, вытаскивать его или всё время подстраиваться.
4. Учись выстраивать границы.
– Говорить «нет», не соглашаться на то, что тебе больно или неудобно.
5. Подумай о терапии.
– Созависимость редко проходит сама по себе. Индивидуальная или парная психотерапия помогает выйти из этого сценария.
💡 Мой совет
Созависимость — это красный флаг, который нельзя игнорировать. Если партнёр не готов меняться и работать над отношениями, то твоё здоровье и жизнь важнее — из такой связи лучше выходить.